Рекомендуем

Интересное

Полезное
печать на габардине Неоспоримые достоинства технологии — возможность печатать по цветным материалам, в частности белым цветом, что не позволяют вышеуказанные технологии, и сквозная печать на тканях практически любой плотности. Шелкография благодаря применению особых красок (металлизированных, флуоресцентных, перламутровых, светоотражающих и т.п. ) позволяет достигать уникальных эффектов, но до сих пор в силу своей стоимости не подходит для больших форматов.

Вы можете сами вылечить свою спину. Всего 15 минут в день могут избавить вас от болей в спине на всю жизнь. Как утверждают врачи, один из самых надежных способов избежать болей в спине — это заниматься физкультурой. Если ваше тело остается гибким, сильным, в хорошей спортивной форме, то ваши шансы мучиться от болей в спине становятся намного меньше. Однако одной физической активности бывает недостаточно — боль в спине поражает и спортсменов. Такие известные атлеты, как Джо Монтана, Ларри Берд, Дон Маттингли, Джек Никлаус и Марио Лемье тоже страдали больной спиной. Если вы относитесь к тем 53% мужчин, которые испытывали боли в спине, вы знаете, насколько это неприятно. Вы в агонии, вы не можете работать, не можете играть, не можете ходить, не можете самостоятельно встать с кровати. Больная спина делает сильного мужчину слабым. Но вы не должны ждать, пока она сразит вас. Специалисты правы, говоря о значении физкультуры, но не менее важно выбрать правильный вид спорта. Если вы играете в теннис два раза в неделю, поднимаете штангу, чтобы накачать убийственные бицепсы, и ездите на велосипеде по выходным, вы с полным основанием можете считаться человеком, ведущим активный образ жизни, однако вы делаете весьма немного для того, чтобы обеспечить себе прочную спину. Чтобы сделать это, вам нужно разработать для нее отдельную программу тренировок. Хотя вы наверняка изрядно наслышаны о смещенных дисках и окостенелых сочленениях, подавляющее большинство приступов боли в спине связано с растяжением мышц. По словам Митча Богданффи, специалиста по спортивной физиологии из Техасского Института Спины, это растяжение чаще всего вызывается одной из двух причин. Первая причина — это попытка выжать из мышц спины больше, чем они могут дать: неправильное поднимание тяжестей (постоянно повторяемые советы поднимать груз мышцами ног, держать спину прямо и держать груз как можно ближе к корпусу игнорируются с поразительным упорством), чрезмерно усердные занятия спортом или садовыми работами.