Дуг Кэмбрел, специалист по физкультуре из фирмы GTE из Стэмфорда, штат Коннектикут, говорит: «Разнообразие видов спорта не только помогает равномерно развивать все мышцы вашего тела, но и придает вам бодрость». Как отмечает Кэмбрел, разнообразие также позволяет вам сделать ваш режим тренировок более гибким. Это особенно важно для тех, кто много путешествует и часто вынужден искать возможность для занятий спортом в незнакомой, иногда даже враждебной обстановке. В некоторых городах бег становится насущной необходимостью, но если вы занимаетесь, помимо него, еще тяжелой атлетикой или плаванием, вам будет легче изменить свой график. Такие изменения облегчаются тем, что сейчас многие отели и некоторые аэропорты имеют собственные спортзалы и бассейны. Но даже если такой сервис для вас недоступен — это не оправдание. «Если вы будете тверды в своем желании, вы сможете его реализовать», — считает Том Салливан, 42-летний актер, кинопродьюсер и лектор из Голливуда. За последний год он провел в дороге 220 дней, но редко пропускал тренировки. Это впечатляет еще более, если учесть, что он слепой. Салливан всегда возит с собой эспандер и скакалку, но начинает свой день с того, что выкатывается из постели прямо на пол для короткой гимнастической разминки. Выработать такой распорядок его заставили реальности его жизни. «Как бы дисциплинированы вы ни были, но когда вы после дня пути наконец добираетесь до отеля, вы вряд ли станете заниматься физкультурой. Если вы не сделаете этого с утра, вы не сделаете этого никогда». Кроме того, он старается меньше есть в дороге. Так же поступает знаменитый игрок в гольф Гарри Плейер из Южной Африки. «Правильное питание в пути очень важно для того, чтобы поддерживать хорошую форму», — говорит Плейер. Он специально избегает жирных блюд, что весьма непросто, учитывая традиции Ассоциации Профессиональных Игроков в Гольф.